docs: 添加 Frp 内网穿透搭建指南及相关截图

新增 Frp 内网穿透搭建指南文档，补充 README 相关说明，替换测试用例中的 IP 地址，新增相关界面截图。

README.md

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 </div>
 
+> 📘 **新手必读**：第一次搭建内网穿透？请阅读 **[《Frp 内网穿透搭建指南》](docs/Frp搭建内网穿透指南.md)** —— 从公网服务端搭建到用 FrpcPilot 一键开启穿透，手把手带你跑通第一个隧道。
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 ## 🏷️ 关于「FrpcPilot」这个名字
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 装好后打开应用即可，后续版本会在应用内自动检查并更新。
 
+> 🧭 **首次使用？** 还不清楚怎么搭建 frps 服务端、怎么配置隧道？请参考 [《Frp 内网穿透搭建指南》](docs/Frp搭建内网穿透指南.md)。
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 ## 🧱 技术栈
@@ -228,6 +232,7 @@ FrpcPilot/
 │   └── tauri.macos.conf.json       # macOS 平台覆盖配置（透明圆角窗口）
 ├── docs/
 │   ├── CHANGELOG.md                # 版本更新日志（发布流程会读取）
+│   ├── Frp搭建内网穿透指南.md       # 内网穿透（frps + FrpcPilot）搭建教程
 │   └── snipastes/                  # 界面截图
 ├── .github/workflows/release.yml   # 多平台发布工作流
 ├── index.html